La Coupe Formation ou CF est un programme de formation de base en GR. Elle s’adresse à toutes les gymnastes voulant s’orienter vers une pratique compétitive.

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Elle fonctionne en quatre niveaux :

• Niveau 1 : Acquisition du Ruban blanc

• Niveau 2 : Acquisition du Ruban vert

• Niveau 3 : Acquisition du Ruban bleu

• Niveau 4 : Acquisition des Rubans jaune

 

Pour tous les niveaux, l’évaluation se fait sur un enchaînement libre engin, des tests techniques et

des tests physiques.

Les trois premiers niveaux des CF consistent dans l’acquisition d’éléments corporels et à l’engin,

associer de manière libre mais judicieuse. Ces éléments au fur et à mesure des 2 étapes de la saison

(département, région) doivent être liés pour aboutir à 3 mini-enchaînements présentés en musique.

Des tests physiques viennent compléter la formation des gymnastes. Le quatrième niveau s’organise

en deux étapes : le passage de tests morphologiques et physiques et le passage de tests techniques

et artistiques (un imposé de 30’’ pour les 2 engins et un enchaînement mains-libres de 45’’).

 

Selon les rubans obtenus et selon son âge, la gymnaste pourra accéder à d’autres catégories en

individuelle et/ou en ensemble (Fédérale, voire Avenir ou Nationale). Ainsi, après avoir validé la CF2 (selon le total de points sur les tests physiques et les mouvements techniques réalisées aux mains libre et à 2 engins), votre fille peut être orientée en CF3/CF4 au lieu de poursuivre en Ensemble TF 7-9 ans. 

Pour poursuivre en CF3/CF4, il faut avoir de très bonnes qualités physiques de détente, souplesse, coordination, vitesse. Ces catégories CF3/CF4 sont faites pour orienter les gymnastes vers des catégories individuelles Nationales, il faut donc, en plus des qualités physiques, être expressive, avoir de la prestance et une bonne mémoire. Ces points sont regardés lors de tests d’improvisations. Par ailleurs, votre fille et vous devez être d’accord pour augmenter le volume horaire d’entrainement et donc le nombre d’entrainements hebdomadaire : 3 entrainements pour un total de 5h15pour CF3 et 8h pour CF4.